ダイエットを成功させるには、いずれにしても消費カロリーを増やして摂取カロリーを減らすべきです。摂取カロリー（脂肪）が余ってしまう自体は絶対に避けなければいけません。 そこで、ご飯を食べないようにすれば摂取カロリーが減って、体についた余計な脂…

ボディスタの良いところは、基礎代謝が上がること（内臓の働きが活発になること）。食事制限とか運動みたいな負荷をずっと我慢する必要が一切ありません。 私たちがぐっすり寝ていようが、座って仕事をしていようが、何をしていても内臓は２４時間１秒だって…